Un estudio revela que mejorar la dieta tras los 40 alarga la vida

Una investigación reciente ha demostrado que mejorar la dieta después de los 40 años puede prolongar la vida durante varios años.

El estudio se basó en el análisis de los datos de 103.000 participantes del Biobanco del Reino Unido y halló diferencias significativas sobre el impacto de ciertos patrones alimentarios, según informó 'Rusia Hoy'.

Una dieta que reduce el riesgo de diabetes favorece la longevidad en los hombres, y todos los modelos alimentarios saludables incluyen un mayor consumo de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y grasas insaturadas, así como una reducción de alimentos ricos en azúcar, carnes procesadas y otros ingredientes menos beneficiosos.

Sin embargo, los investigadores subrayaron que el estudio es de carácter observacional, por lo que no prueba que los cambios en la dieta prolonguen la vida de forma directa, aunque los resultados respaldan la relación entre la calidad de la alimentación y la longevidad, independientemente de los factores genéticos.