Cómo mantener la forma física durante los viajes: consejos de un entrenador

El entrenador Abdullah Al-Ghamdi señaló que las personas deben considerar el ejercicio físico como una herramienta para incrementar la energía y mejorar el estado de ánimo.

En una intervención en el canal «Saudiya», añadió que dejar de hacer ejercicio durante una semana mientras se viaja no afecta directamente al cuerpo, pero si este periodo se prolonga, el organismo podría resentirse por la falta de actividad física.

Al-Ghamdi subrayó la importancia de mantener el equilibrio y elegir una actividad física de entre 20 y 30 minutos, sin que sea necesario practicarla todos los días.

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