Especialista destaca la prevención diaria como clave contra enfermedades infecciosas

"La prevención no es solo responsabilidad del sector sanitario, sino que comienza con la conciencia individual y el compromiso con hábitos saludables; cada práctica correcta contribuye a proteger a la familia y la comunidad, y limita la transmisión de enfermedades infecciosas", así inició su intervención la doctora Sahr al-Ghadiya, especialista en enfermedades infecciosas, quien explicó que mantener conductas saludables diarias es uno de los métodos más efectivos para reducir el contagio y mejorar la salud pública.

Indicó que lavarse las manos con agua y jabón durante el tiempo suficiente, especialmente antes de comer y después de usar el baño o tocar superficies compartidas, es una de las formas más eficaces de prevención, junto con el uso de desinfectantes cuando sea necesario y evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca antes de lavarse las manos.

Agregó que compartir objetos personales, como toallas, vasos o artículos de cuidado personal, puede facilitar la transmisión de algunas enfermedades, por lo que recomendó asignar estos objetos a cada persona y limpiar y desinfectar regularmente las superficies de uso frecuente en hogares y lugares de trabajo.

Subrayó la importancia de seguir las normas de higiene al toser o estornudar, cubriéndose la boca y la nariz con un pañuelo o con el codo flexionado, desechando los pañuelos de forma adecuada y lavándose las manos inmediatamente después, lo que ayuda a reducir la propagación de infecciones.

Al-Ghadiya señaló que ignorar síntomas como fiebre, tos persistente, vómitos o diarrea puede contribuir a contagiar a otras personas, por lo que quedarse en casa al sentirse enfermo y acudir al médico cuando sea necesario son conductas que ayudan a proteger a la comunidad.

Destacó que cumplir con las vacunas recomendadas según los grupos de riesgo, mantener una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y realizar actividad física regularmente fortalecen el sistema inmunológico y disminuyen el riesgo de contraer enfermedades infecciosas.

Advirtió sobre la importancia de la seguridad alimentaria, almacenando los alimentos a temperaturas adecuadas, cocinando bien carnes y aves, lavando frutas y verduras antes de consumirlas y evitando alimentos de origen desconocido o mal conservados.

Concluyó su intervención resaltando que aumentar el nivel de conciencia sanitaria y cumplir con las pautas preventivas son pilares fundamentales para preservar la salud pública, e instó a la población a adoptar la prevención como un estilo de vida, por su impacto en la reducción de enfermedades y en la mejora de la calidad de vida.